Là món cá chứa được quá nhiều dinh dưỡng xuể cho kia thể, đặc biệt cung gấp xuể nhiều chất béo lành mạnh giúp giảm cân mau chóng, bởi nạm cá hồi hương là món tọng luôn có trong các bữa tọng giảm cân của nhiều người. Với nguyên liệu hồn là cá hồi hương sẽ giúp bạn chế biến xuể nhiều món tọng ngon, đẹp đẽ mắt và không làm nhàm chán hồi hương giảm cân.
Cá hồi hương là loại thiệt phẩm chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa được quá nhiều protein, photpho và magie và các vitamin có lợi cho sức khỏe. Cá hồi hương vấn sốt Mayonaise Nguyên liệu hồn chính bạn cần chuẩn bị: cá hồi, philê cá lóc, hạt tiêu đỏ, súp sốt mayonnaise, hạt nêm. Cách làm: Thái vô khối dày philê cá lóc. Trộn đều sốt mayonnaise, hạt tiêu đỏ, hạt nêm, cho cá lóc vào. Trải cá hồi hương ra khay, phết từng sốt mayonnaise, tập cá lóc lên, vấn chặt tay. Cứ làm như nạm cho đến hồi hương cả cá lóc và cá hồi. Xếp cá vào xửng, hâm chín, lấy ra để nguội, giữ lạnh Cá hồi hương chưng nước tương Nguyên liệu hồn chính cần có là dạo 350g cá hồi hương phi lê, 200 gram cải bẹ, 1 củ hành tây. Hành lá, ớt băm. Nước tương Nhật, các loại gia vị. Cách làm: Phi lê cá hồi hương thái lát báo đại cáo lỡ đủ rồi ướp gia do cho thơm. Cải rửa sạch trọi để ráo nước, luộc thông qua nước sôi. Xếp cải vào đĩa rồi đặng cá hồi hương lên trên, đặng hành tây bốc báo đại cáo nối lên trên cho thơm, làm hổ lốn nước tương và các loại gia do lỡ tọng rưới lên trên. Chưng cá sau đó lấy ra bày ra đĩa (nhớ là chưng cách thủy), trang trí hành lá lên trên cho đẹp. Món này có thể tọng với cơm hay là tọng kèm với bún. Cá hồi hương nướng chanh Lấy nước cốt tử chanh từ là 1 quả chanh, thái sợi vỏ chanh. Hành tỏi bóc sạch trọi vỏ, băm thật nhuyễn cho vào chén, cho hai thìa dẫu dù oliu và càn đả thìa nước cốt tử chanh và cho vỏ chanh đã thái sợi từ trước cho vào bổ nhào chung hổ lốn này lại. Tiếp đến cho lá mùi tây và lá hương thảo vào khuấy đều lên. Cá hồi hương rửa sạch trọi để ráo nước, rồi cho vào khay nướng. Phải sếp da cá hồi hương xuống dưới, cho thêm 2 cùi dìa cà phê nước mắm, 1/2 cà phê tiêu, 1 cà phê hạt nêm rồi để dạo 30 phút để cá thấm gia vị. Bạn có thể cho gia do vào chén bé rồi rưới lên bề mặt cá cho dễ làm Sau hồi hương đã ướp xong cá, nối lỗ mãng lấy hổ lốn đã pha trước đó rưới thêm một dọ lên cá hồi, rưới và dàn đều hết hai mặt. Đặt những lát chanh tươi lên khoảnh cá hồi, bọc cá hồi hương lại và để trong cản mát đậy nóng lớp 20 phút. Sau đó lấy cá bỏ vào lò nướng ở nhiệt lớp 200 lớp C đến chín là tọng được. Bạn có thể bày biện cho hâm dẫn hơn. Salad cá hồi Nướng cá: sau hồi hương cho cá hồi hương ướp với chút muối, và dẫu dù olive trong 10 phút cho thấm gia do rồi đem nướng chín. Vì dẫu dù olive sẽ giúp giết cá mềm, dứa và có lớp dai lỡ phải, và cá không bao hiện giờ bị khô. - Các nguyên liệu hồn khác: Rau cải xoong lặt lấy phần ngọn non, ngâm nước muối và rửa sạch. - Củ thìa là bạn đem rửa sạch trọi bốc dọc. Bổ cam ép lấy nước và tách lấy múi. Pha vào chén nước cam chút giấm đen, dẫu dù oliu và đường khuấy tan và ngâm củ thìa là trong ấy. Nước cam và giấm rủi sẽ làm lên hương do mớ lạ và độc đáo mà bạn không chóng ngán. Đây là một chước hay là trong nấu tọng với thiệt một tọng kiêng mà bạn nên áp dụng. - Sau 20 phút, cá chín đều, dậy mùi hương, gỡ lấy giết cá thành khoảnh lỡ ăn. Cho giết cá hổ lốn nước cam và giấm bổ nhào cho cá thấm đều gia vị. Với những món tọng hâm dẫn từ cá hầu trên đây, mong rằng bạn có thể giảm cân hiệu quả. Nhưng hãy nghen kỹ là giả dụ kết hiệp với rèn luyện vận cồn thường xuyên, ngủ hắn hoa học nữa bạn nhé.
Là món cá chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đặc biệt cung cấp được nhiều chất béo lành mạnh giúp giảm cân nhanh chóng, do vậy cá hồi là oneslim món ăn luôn có trong các bữa ăn giảm cân của nhiều người. Với nguyên liệu là cá hồi sẽ giúp bạn chế biến được nhiều món ăn ngon, đẹp mắt và không làm nhàm chán khi giảm cân.
Cá hồi là loại thực phẩm chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa nhiều protein, photpho và magie và các vitamin có lợi cho sức khỏe. Cá hồi cuộn sốt Mayonaise Nguyên liệu chính bạn cần chuẩn bị: cá hồi, philê cá lóc, hạt tiêu đỏ, súp sốt mayonnaise, hạt nêm. Cách làm: Thái khối dày philê cá lóc. Trộn đều sốt mayonnaise, hạt tiêu đỏ, hạt nêm, cho cá lóc vào. Trải cá hồi ra khay, quết lớp sốt mayonnaise, xếp cá lóc lên, cuộn chặt tay. Cứ làm như vậy cho đến khi hết cá lóc và cá hồi. Xếp cá vào xửng, hấp chín, lấy ra để nguội, giữ lạnh Cá hồi chưng nước tương Nguyên liệu chính cần có là khoảng 350g cá hồi phi lê, 200 gram cải bẹ, 1 củ hành tây. Hành lá, ớt băm. Nước tương Nhật, các loại gia vị. Cách làm: Phi lê cá hồi thái lát mỏng vừa đủ rồi ướp gia vị cho thơm. Cải rửa sạch slim collagen để ráo nước, luộc qua nước sôi. Xếp cải vào đĩa rồi đặt cá hồi lên trên, đặt hành tây cắt mỏng tiếp lên trên cho thơm, làm hỗn hợp nước tương và các loại gia vị vừa ăn rưới lên trên. Chưng cá sau đó lấy ra bày ra đĩa (nhớ là chưng cách thủy), trang trí hành lá lên trên cho đẹp. Món này có thể ăn với cơm hoặc ăn kèm với bún. Cá hồi nướng chanh Lấy nước cốt chanh từ một quả chanh, thái sợi vỏ chanh. Hành tỏi lột sạch vỏ, băm thật nhuyễn cho vào chén, cho hai thìa dầu oliu và ba thìa nước cốt chanh và cho vỏ chanh đã thái sợi từ trước cho vào trộn chung hỗn hợp này lại. Tiếp đến cho lá mùi tây và lá hương thảo vào khuấy đều lên. Cá hồi rửa sạch để ráo nước, rồi cho vào khay nướng. Phải sếp da cá hồi xuống dưới, cho thêm 2 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 cà phê tiêu, 1 cà phê hạt nêm rồi để khoảng 30 phút để cá ngấm gia vị. Bạn có thể cho gia vị vào chén nhỏ rồi rưới lên bề mặt cá cho dễ làm Sau khi đã ướp xong cá, tiếp tục lấy hỗn hợp đã pha trước đó rưới thêm một lượt lên cá hồi, rưới và dàn đều cả hai mặt. Đặt những lát chanh tươi lên miếng cá hồi, bọc cá hồi lại và để trong ngăn mát tủ lạnh độ 20 phút. Sau đó lấy cá bỏ vào lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C đến chín là ăn được. Bạn có thể bày biện cho hấp dẫn hơn. Salad cá hồi Nướng cá: sau khi cho cá hồi ướp với chút muối, và dầu olive trong 10 phút cho ngấm gia vị rồi đem nướng chín. Vì dầu olive sẽ giúp thịt cá mềm, thơm và có độ dai vừa phải, và cá không bao giờ bị khô. - Các nguyên liệu khác: Rau cải xoong lặt lấy phần ngọn non, ngâm nước muối và rửa sạch. - Củ thìa là bạn đem rửa sạch cắt dọc. Bổ cam ép lấy nước và tách lấy múi. Pha vào chén nước cam chút giấm đen, dầu oliu và đường khuấy tan và ngâm củ thìa là trong ấy. Nước cam và giấm đen sẽ làm lên hương vị mới mẻ mà bạn không chóng ngán. Đây là một mẹo hay trong nấu ăn với thực đơn ăn kiêng mà bạn nên áp dụng. - Sau 20 phút, cá chín đều, dậy mùi hương, gỡ lấy thịt cá thành miếng vừa ăn. Cho thịt cá hỗn hợp nước cam và giấm trộn cho cá ngấm đều gia vị. Với những món ăn hấp dẫn từ cá hồ trên đây, mong rằng bạn có thể giảm cân hiệu quả. Nhưng hãy nhớ kỹ là phải kết hợp với rèn luyện vận động thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học nữa bạn nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét